孩子抵抗力差怎么办 常带孩子运动缓解这个症状

孩子一生病家长都非常的担心，如果说孩子本身的抵抗力比较差，那么在生活中就会经常得了，这个时候我们应该怎么办呢?生活中能够引起孩子抵抗力差的原因有很多，我们要特别的注意一下，大家知道孩子抵抗力差吃什么呢?下面会有详细的介绍。

孩子抵抗力差怎么办

1，运动

运动是帮助孩子增加抵抗力比较好的一种方法，大家可以让孩子每天在外呼活动一小时，这样孩子会看起来更加强壮，也不容易生病。对于这一点应该要从小培养运动健身，建议每天带孩子出去活动活动，也可以给孩子报一个兴趣班。

2，环境

环境对人们来说是非常重要的，孩子所处的环境，首先空气环境要好，如果吸入有毒气体，那么抵抗力差的孩子，很有可能会患有血液疾病或肺部疾病，所以孩子不应该住在新房子里，多呼吸新鲜空气。然后生活卫生要处理好，虽然病毒细菌无处不在，不过潮湿的环境中更容易滋生病毒。

3，生活习惯

不要因为天气刚刚转凉一点，就使劲的给孩子加衣服，让孩子感觉到适当的冷是一种锻炼，这个时候穿的过暖对身体反而不健康，也限制了孩子的身体活动。还有在睡眠方面，要在9点之前就入睡，早上7点左右起床，夏季可稍提前，冬季可延后一点。

4，疫苗

该打的疫苗就要去正规医院按时打，如肺结核疫苗，脑膜炎疫苗，肝炎疫苗，这是预防疾病的关键，如果孩子哭闹也要狠下心来陪他去打，否则以后生病哭都来不及。

5，不要怕小感冒

小感冒，头疼脑热之类的，如果不是很严重，不建议吃抗生素，休息好，多饮水，吃点常规的儿童感冒药就行，如果一感冒就吃抗生素，身体容易产生依赖，然后抗生素就没有用了。而且感冒其实是身体后期增强抵抗力的前期反应，需要孩子自己战胜，如果一直吃抗生素，不就没有增强抵抗力的效果了吗?

6，饮食

从小培养孩子不偏食的好习惯，蔬菜水果，肉蛋鱼，奶类，谷类，豆类，菌类都要全面摄入，才能保证身体健康。切忌给孩子喂得过饱，8分饱加营养全面就够了，要知道适当饥饿也是一种锻炼，对身体各个机能都有利，过饱反而影响孩子健康。

孩子抵抗力差的原因

1.滥用激素类药物

有的家长在宝宝生病之后就会给其乱吃吃激素类药物，这些药物虽然能治疗疾病，但使用不正确则会造成免疫力低下，沾惹感染性疾病。

2.滥用抗生素

不正确的使用抗生素会导致宝宝免疫系统紊乱，免疫力逐渐下降。