孩子抵抗力差怎么办 好的生活习惯预防这个症状

现在有很多的孩子都会出现抵抗力差的情况，抵抗力差之后很有可能会经常有疾病出现，这个时候家长应该怎么办呢?生活中能够引起孩子抵抗力差的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善这个症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

孩子抵抗力差怎么办

1，运动

我们要知道生命在于运动。运动可以说是增强免疫力非常好的一种方法，如果我们能够每天都有一小时户外活动，那么孩子会变得更加强壮，也不容易生病。所以说要从小给孩子养运动健身的好习惯，建议每天带孩子出去活动活动。

2，环境

想要改善孩子的免疫力，首先要给孩子找一个空气环境良好的生活空间，如果吸入有毒气体，抵抗力弱的孩子很有可能会出现血液疾病或肺部疾病，所以孩子不要住新房子，多呼吸新鲜空气。还有生活中的卫生要处理好，虽然病毒细菌无处不在，但是病毒细菌更容易在潮湿的地方滋生。

3，生活习惯

还有不要天气一转凉就给孩子使劲加衣服，要让孩子能够适应冷，穿的过暖反而不利身体健康，并且还会限制孩子的身体活动。睡眠方面，年龄小的孩子，应该要在9点之前就入睡，早上7点左右起床，夏季可稍提前，冬季可延后一点，这样身体会更好。

4，疫苗

该打的疫苗就要去正规医院按时打，如肺结核疫苗，脑膜炎疫苗，肝炎疫苗，这是预防疾病的关键，如果孩子哭闹也要狠下心来陪他去打，否则以后生病哭都来不及。

5，不要怕小感冒

小感冒，头疼脑热之类的，如果不是很严重，不建议吃抗生素，休息好，多饮水，吃点常规的儿童感冒药就行，如果一感冒就吃抗生素，身体容易产生依赖，然后抗生素就没有用了。而且感冒其实是身体后期增强抵抗力的前期反应，需要孩子自己战胜，如果一直吃抗生素，不就没有增强抵抗力的效果了吗?

6，饮食

从小培养孩子不偏食的好习惯，蔬菜水果，肉蛋鱼，奶类，谷类，豆类，菌类都要全面摄入，才能保证身体健康。切忌给孩子喂得过饱，8分饱加营养全面就够了，要知道适当饥饿也是一种锻炼，对身体各个机能都有利，过饱反而影响孩子健康。

孩子抵抗力差的原因

1.滥用激素类药物

有的家长在宝宝生病之后就会给其乱吃吃激素类药物，这些药物虽然能治疗疾病，但使用不正确则会造成免疫力低下，沾惹感染性疾病。

2.滥用抗生素