孩子抵抗力差怎么调理 用了3种方法可以强身健体

很多孩子都存在抵抗力差的症状，抵抗力差不但会影响到孩子的生长发育，也会更加容易出现疾病，抵抗力差的孩子在生活中要怎么调理?引起孩子抵抗力差的原因有很多，像是缺少营养物质，或是不注意运动，抵抗力差的人吃什么食物好?

孩子抵抗力差怎么调理

一、及时补充微量元素及维生素

现在的小孩子都是家长的小太阳、心头肉，不管是吃的穿的还是用的都是很好的，父母也会在自己的能力范围内给孩子好的生活条件，但是因为多数孩子都存在挑食的情况，这样就会导致孩子存在缺少微量元素或是其他物质的情况。

孩子身体中缺铁、缺锌就非常有可能会导致免疫力减弱，并且缺锌很有可能会让孩子患上呼吸道及消化道疾病，也很有可能会反复。缺乏维生素对于孩子的生长发育有一定的影响，所以孩子抵抗力差要看看是不是缺少什么营养素。

二、保证孩子有充足的睡眠

大家应该都知道睡眠对人体是非常重要的，如果夜里睡眠不好，大家在白天的时候会没有什么精神，如果遇到烦心事也会引起失眠，睡眠对孩子也是很重要的，充足的睡眠可以说是身体健康的条件，所以抵抗力差的孩子要保证充足的睡眠。

三、保证孩子进行科学的身体锻炼

有效科学的锻炼身体，可以提高孩子的免疫能力，让孩子有个更好的体质。一个孩子的身体素质再好，可是长时间不锻炼、不活动，身体的抵抗力和免疫力也会下降，这同成人的锻炼是一个道理。

孩子抵抗力差的原因

很多时候孩子自己不会喝水，家长要经常让孩子多喝水，特别是现在的大夏天，多喝水有利于排毒，增强免疫力，尽可能的让孩子喝温水，哪怕是大夏天，也要喝温水，切记，不可以多喝那些什么功能饮料，容易伤到孩子脾胃，导致孩子消化不好，也会降低孩子免疫力的。

免疫力的孩子，通常都会有挑食的坏毛病，孩子挑食，容易导致营养不均衡，维生素补充得不够，这可是一个大问题，一定要帮助孩子调理好这个，改掉挑食的坏习惯，才能提高免疫力，不那么容易生病。