孩子近视是因为看电子产品吗 预防近视4个要点家长要知晓

2、少吃甜食

不少孩子喜欢吃甜食，而甜食也是影响视力的重要因素。甜食在代谢的过程中会产生大量酸性物质，这种物质会导致血钙含量减少，让眼球的结构变软，增加近视的风险，所以减少糖分的摄入量也有助于保护视力。

此外，还可以适量多吃鸡蛋、豆类、蓝莓、菠菜等富含叶黄素和钙的食物，对视力也有好处。

3、不开灯睡觉

有些孩子害怕黑，喜欢开着灯睡觉，开灯睡觉也不利于眼睛的健康。有研究发现，开灯睡觉会增加近视的风险，灯越亮风险越高。如果孩子一定要开灯睡觉，家长可以等其睡着之后将灯关上，不仅保护视力还能提高睡眠质量。

4、养成良好的用眼习惯

想要预防孩子近视，一定要养成良好的用眼习惯。让孩子保持正确的姿势看书学习，每用眼半小时或者四十分钟之后要休息10-15分钟，如果用眼时感觉到眼睛不适，要立即休息。孩子用眼时一定要给孩子营造一个良好的光线环境，不要太亮也不要太暗。不在移动的车上或者是太阳光下看书，减轻对眼睛的伤害。

结语：孩子出现视力问题的情况越来越普遍，长时间看手机是引发视力问题的重要因素。上文给大家介绍了预防近视的几个注意事项，希望每个家长都有所了解，帮助孩子养成良好的用眼习惯，减轻对眼睛的伤害。

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