热感冒如何预防 教你12招治疗热感冒

4.养成卫生习惯

医学研究显示，通过手的触摸容易感染病毒，据报道，健康的人同感冒的病人共同生活三天。

由于他们有良好的卫生习惯，结果没有感染上感冒。因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8%是带有感冒病毒的。

感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的温度和湿度适合病毒的生长繁殖，并且都是从里向外地传播。

感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时，病人手感染上病毒。

再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。

专家提醒：预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

5.保持良好心态

情绪和免疫力是一对孪生兄弟，经常发愁的人可以引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。

据报道经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍，心里压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显的减弱。

专家提醒：心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

6.严禁滥用药物

如果生病了，应该及时的去看医生，不能盲目地自服一些药物，特别是不能盲目地用抗生素、退热药物。

滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。