中医刮痧 刮痧简单有效瘦出美腿

在这个全民热裤的年代，一打开电脑，美腿教程铺天盖地，配合的产品也是五花八门。每个人都想拥有完美的腿型，想穿着黑丝袜，可是事实并非人愿，很多人的上身不胖，可是腿却是很多人说的“大象腿”。今天给大家介绍瘦腿的几种方法哦。

不得不说，拥有一双修长性感的美腿，不仅吸引异性的目光，也会吸引女生的羡慕眼光。但是，怎样才能拥有美腿呢?今天，小编就教大家一种中医刮痧瘦腿疗法吧，除了刮痧瘦腿外，还介绍了女生瘦腿的其他方法哦。

女生瘦腿的有效方法

刮痧法

准备工具

瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就来选择一款瘦腿精油吧，目前流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

刮痧板：从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角好，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。从形状上来说，好是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。

瘦腿的刮痧方法

刮痧瘦腿法：我们可以先在双腿上涂上瘦腿精油，然后坐在沙发或者床上，腿部要求自然放松并且弯曲，接着使用刮痧板工具，从脚的膝盖部位开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟才有效。

方法：如果想要瘦腿的话，就要从膝盖的根部开始刮，如果腿部有水肿的情况，就要注意从下向上刮了，这样刮不仅可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行了。

力度：刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。

按摩法

STEP1：脚趾弯曲收紧，让关节浮现出来，刚开始时感到困难的话，可以借助手的帮助。

STEP2：自己的双手要抓住脚趾的根部，让脚趾可以一只一只地完整地伸直。如果脚趾因为过于僵硬而发出声音也不必紧张。