民福康健康 养生精选

一按身体这部位就能抗病延寿

随着社会的发展和我国中医药事业的进步,中医疗法在我们日常生活中也占据了重要的地位。而我们人体中有着诸多养生学位,而有的能够帮助我们延长寿命,那么人体养生穴有哪些呢?秋季按摩哪些穴位好呢?一起来看看吧。

生活,重在养生,不能有病了才去看病,没病的时候,也要特别注意养生,懂得一些穴位按摩养生常识。下面这些穴位,对抗病延寿有一定功效,大家可以对症下药,防治结合。

1.三阴交

为消化,生殖,泌尿系统,妇科疾患之常用要穴,三阴交配合谷,秩边,针刺后立即加强子宫收缩,且持续时间延长,对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著,对于膀胱张力具有调节作用,治疗阵发性房心动过速,心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。

2.阴陵泉

下痢里急后重,推之针之,桴鼓相应,所苦顿解。

3.少海

可缓解结肠痉挛,对痉挛性结肠炎的治疗有良效。

4.神门

治心脏病,精神病之要穴,可使心率减慢,对神经垂体高血压的动物,刺后可使血压降低。

5.少泽

电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。

6.后溪

配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。

7.天宗

对胆囊有收缩作用,针刺天宗,肩井,肾俞,对乳腺增生有很好的疗效,并提高免疫功能。

8.攒竹

针刺攒竹可使心率减慢。

9.天柱

可使头痛清醒,记忆力增强,针刺天柱,能解除支气管痉挛。

10.肺俞

针刺肺俞,能解除支气管痉挛,改善气道阻力,治疗支气管哮喘有良好的效果,可延缓动脉硬化。

人体十大养生穴

风池

中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效。此外,按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

养胃穴

中脘

中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。

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穴位养生穴位按摩