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男人这事太频繁肾脏不坏都难

肾脏是人体极其重要的器官,生活中我们要了解损伤肾脏的行为,并且要积极避免,这样对我们的身体健康才是非常有帮助的,适当的了解养肾的方法是非常有必要的。那么日常生活中如何保护肾脏呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

男人干这事肾脏不坏都难

肾脏是人体非常重要的“清洁工”,它能将人体不需要的废物和过量水分排出体外,但是肾脏也是比较娇嫩的,因为它对毒素非常敏感。

不爱喝水或少喝水

不爱喝水就不能很好地帮肾脏“排毒”。男性朋友应养成多喝水的习惯,可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,也可在摄入太多盐时使尿液变淡,从而保护肾脏。

当然喝太多水,也会加重肾脏的负担,每日尿量保持在1500至2000毫升(相当于6瓶矿泉水)。

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养肾的方法如何保护肾脏