寿命短竟因手里这一物在作祟

对于手部的保健，我们平时还需要经常多按摩，几乎对于治疗全身的各大疾病都是极好的。

3、预防静脉血栓和心脏病

静脉血栓是一种很常见的疾病，在生活中由于很多不恰当的生活习惯所致，都是导致静脉血栓的罪魁祸首。这不仅对人们的身体健康造成了严重的危害，同时对于人们的美观也产生了很大的困扰。

由于身体局部血液不通的影响所致，静脉血栓就像一条一条的“蚯蚓”一样附在身体上，使得血管出现隆起，并且患者还会有酸痛等不适，严重的还会产生生命危险，因而需要及时的进行预防。

所以，经常打羽毛球便能很好的对静脉血栓做好有效的预防，在进行羽毛球运动的时候能很好的活动身体的各个部位，对于疏通全身的血液循环产生了重要的促进作用。

    并且能促进静脉中的血液流回心脏，而达到预防静脉血栓的作用。

不仅如此，在进行羽毛球运动的时候，会使得体内血液循环运作处于加速状态，能很好的增加身体各个器官的摄氧量，并且可以有足够的血液输送给心肌，对于预防心脏病也产生了关键的作用。

三、打羽毛球的注意事项

1、打球前的规则

在打羽毛球之前一定要做适量的热身，可以进行一些压腿，舒展身体四肢等运动，让身体内的各个细胞提前活跃起来。以免由于长时间不运动造成韧带拉伤等不良后果。

同时在进行羽毛球运动前的1个小时左右不要进食，以免在打球过程中造成胃痛等反应。

2、握拍姿势

在利于打羽毛球而起到养生效果的时候，一定要注重利用合理的姿势，以免错误的打球方式造成身体损伤。

一般都进行正手拍，在用手握拍的时候，要让球拍面与地面保持垂直的方式，球拍杆子的端头要与小鱼际处于平齐状态，然后大拇指轻柄头，食指稍微向前，同时掌心不要紧紧贴在球拍杆上。

结语：通过上文小编的简单描述，大家对于手中常握羽毛球拍的好处已经有了深刻的认识了吧!健康的身体是革命的本钱，也是拥有一切附加条件的基础。因此，不管平时有多忙，也要抽点时间约上好友两三，一起打打羽毛球，不仅是一个健康养生的好习惯，同时对于缓解压力也是极好的!