这项运动好处多 减肥强身又健脑

4、提高骨密度

是不是很多人都认为，只有重量练习才会提高人的骨密度?研究表明，游泳同样可以提高骨密度，并增加骨重量。游泳作为一种常规运动，能提高骨质，就完全值得一试。要想骨骼更健康，就带上父母、孩子去游泳吧。

5、提高智力

运动的作用，一般来说都是强身健体，或是放松精神，居然也能提高智力吗?国外一项实验验证了这一命题，给出了明确的答案。经常游泳的孩子，在学习其它运动技能的时候会掌握得更快，其语言能力、算术能力都比没有参加游泳锻炼的孩子更加出色。此外，会游泳的孩子还会表现得更加自信，这也许是胆量也同时得到了锻炼的原因。所以，要想孩子赢在起跑线上，不是看给孩子报了多少兴趣班，而是在开发智力上下功夫，游泳就是一个非常好的选择。

6、预防心血管疾病

游泳可以使心肌功能得到增强，促进血液循环，预防心血管疾病。此外，相关研究还证实，游泳可以降低炎症，大大减缓许多疾病的恶化，还可以预防动脉粥样硬化。

7、延长寿命

对于任何一个人来说，适量的运动都可以达到强身健体的目的，从而也就自然而然地延长了寿命。但是，游泳在这方面却是效果为突出的一项运动。美国研究人员经过30余年的跟踪调查，得出这样的结论：有游泳习惯的人比其它常规运动习惯的人，死亡率低了一半。可想而知，跟不常运动的人相比，这个差距将会拉得更大。

结语：游泳是很多人都喜欢的一项运动，即使是不会游泳的人，也喜欢套上游泳圈，在水里扑腾一两个小时。不过，当你看到以上介绍的游泳好处，一定迫不及待地想要丢掉游泳圈，赶紧学起来了吧?的确，游泳不仅可以使身体上更加强健、精神上更加放松，难得的是，还能开放智力，对于各个年龄段的人都是有好处的。当然，游泳一定要量力而行，觉得体力不支时务必及时休息，以防发生溺水。

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