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晚上喝柠檬水好吗 晚上喝柠檬水能减肥

来源:民福康健康  

  柠檬水的功效,大家应该都知道不少。但是对于喝柠檬水的时间,大家注意过吗?何时是最佳时间,晚上喝柠檬水对身体好吗?下面我们就一起来看看柠檬水的营养价值,还有喝柠檬水的好处到底有哪些呢?

  柠檬水具有美容养颜、护发等功效,因此很多女性喜欢睡前喝杯柠檬水。那么晚上喝柠檬水好吗,对身体是否有什么坏处呢?柠檬又叫做益母果,对女性的好处由此可见一斑。而晚上喝柠檬水只要掌握了正确的方法,对女性则有很大的好处,如美白护肤、养发、减肥瘦身等。

  晚上喝柠檬水好吗

  柠檬的营养价值颇高,它富含柠檬酸、多种维生素以及钙、铁、钾等多种人体必须的营养物质和矿物质。很多人喜欢在晚上泡柠檬水喝,确实对健康有一定的好处。除了能补充身体营养之外,还能够帮助肠胃蠕动,促进消化,促进排便,有助于晚上身体尽快地排出毒素。这样在夜里,身体内部处于相对干净的状态,有益于身体健康。

  晚上喝柠檬水好吗?晚上喝柠檬水有益于减肥。这是因为柠檬具有舒张血管、加速血液循环、增进肠道消化功能的功效,能有效分解身体内部的脂肪,从而达到减肥的目的。尤其在睡前饮用柠檬水,虽然身体不再进行活动,但柠檬却能帮助机体分解脂肪,防治脂肪堆积,对减肥当然是有帮助的!

  晚上喝柠檬水的注意事项

  虽然晚上喝柠檬水好吗的答案是肯定的,但需要注意的是,晚上千万不要空腹喝柠檬水。因为柠檬中的柠檬酸等物质对肠胃黏膜有刺激作用,如果是空腹情况下喝柠檬水,肠胃会被过度刺激,不利于肠胃健康。因此,在晚饭后1个小时左右饮用柠檬水最佳!

  喝柠檬水能美容养颜

  柠檬被誉为“美容之果”和“减肥果”。柠檬富含维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P等多种元素,具有保护心血管和肌肤弹性的功效。其富含的有机酸、柠檬酸,具有非常强大的抗氧化功效,能促进肌肤的新陈代谢,延缓肌肤的衰老。此外,柠檬还能通过去除肌肤老死的细胞、死皮,改善肌肤破裂的微血管,净化油腻的肌肤细胞表层,从而使肌肤变得明亮,焕发神采。

  喝柠檬水的其他好处

  柠檬汁极酸,具有很强的杀菌功效,它含有丰富的檬酸盐,可抑制钙盐结晶,进而防止形成肾结石;柠檬有异香,能去除肉类中的腥味,而且能够提升肉质的细嫩口感。柠檬还可以刺激胃中蛋白分解酶的分泌,令肠胃加快蠕动。经常饮用柠檬水还有益于预防心血管疾病等等。

  晚上喝柠檬水的妙方

  治呃逆

  柠檬1个,白酒500毫升。柠檬浸酒后去皮食用。

  治肺热咳嗽

  鲜草莓汁、柠檬汁、生梨汁各50毫升,.蜂蜜15毫升。将四料混合调匀,分2次服食。

  治经期乳胀、月经过多

  鲜柠檬6个,蜂蜜少许。将柠檬洗净榨汁,加蜂蜜,添水200毫升。每日代茶饮,1次喝完。

  结语:喝柠檬水,已经成为了许多人的习惯。时不时地泡一杯来喝,既能美容还能促进排便,对人体的好处很多。但是即使好处很多,也要注意喝它的时间,喝的量,凡事都是过犹不及的。如果不注意量地去喝,喝多了也会有副作用!

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柠檬水的功效 喝柠檬水的好处 柠檬水的营养价值
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