心理健康 这些心理毁掉我们的幸福感

如今人们的生活压力特别大，很多人都会产生一些心理问题影响人们的心理健康，降低人们的幸福感，那么影响幸福感的因素是什么呢？我们要如何增加幸福感呢？今天小编就带领大家一起了解一下。

其实一个人的幸福感就是这个人的心态是否积极，如果你产生了负面的情绪，当然就不会觉得幸福了。那么有哪些因素影响了人们的幸福感呢？

1.不善于发现阳光面

生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，"只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福"、"放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐"是其真实写照。

一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。

2.缺乏信念

信念这个东西很重要。你在人生的道路上奔跑了20年后突然发现，这一切却并非自己想要的，你开始觉得迷茫，你不知道人生的目标以及追求的到底是什么，而这种心理很难让人产生幸福感。

3.老爱比较

现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。

4.不知道奉献

美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着"我能从中得到什么"、"做这件事值不值得"，就会生活的很。

5.不知足

俗话说"知足者常乐"，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那"辉煌"的顶峰。

6.相互不信任

虽然如今科技那么发达，但是人们之间的交流却越来越少了。他们在追逐名利、金钱的时候相互不信任，而这也让人们的幸福感大大降低了。

其实这个时候，我们就应该停下来仔细的审视一下自己的人际关系，你不妨抽个周末的时间，邀请上你的朋友或者同事一起喝茶聊天，将这些天的尴尬氛围统统驱散。

7.过于焦虑

购房、子女养育、家庭养老负担等问题；因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力;朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的"压力源"。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。