抑郁症的最佳治疗法 如何治疗抑郁症

对于易发抑郁症的人，酒精是一个问题。借酒浇愁可能能让暂时你逃避问题和烦恼，但由酒精激发出来的那点轻松感和自信是很肤浅的，问题依然存在，总会爆发出来，带来更深的抑郁，将比以往任何一次更加难以对付。

暴饮暴食或者节食也都是个问题，暴饮暴食的当口可能可以暂缓空虚，但肚子的饱食终不能填满你内心的空虚，节食则会让你容易暴躁、虚弱、抑郁和疲惫。所以接纳自己的身材和爱护好自己很重要，把自己的好坏绑上身材和外在的变化，这不是终解决问题的办法。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

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