生气时憋着 竟对身体的危害这么大

随着年龄的增长，我们在生活中会遇到很多让我们气愤的事情，但是因为各种因素的影响，我们会憋住这种愤怒，这样做对身体健康有什么影响呢?压抑情绪对身体不利，随意发泄会造成不良后果，有了不良情绪之后如何正确处理?

生气时憋着对身体有什么危害

1、更生气

如果愤怒的时候没有及时发泄出来，它并不会消失，反而会变得更加严重。

2、影响免疫力

被压抑的愤怒会影响我们的免疫能力。愤怒时我们的身体会接收到大脑发出的命令，制造一种皮质固醇，这种物质在体内积累过多就会阻碍到免疫细胞的运作，从而影响身体的免疫能力，增加患病的几率。

3、内分泌紊乱

当我们处于愤怒状态下时，机体的交感神经会兴奋，从而分泌大量的甲状腺激素和皮质醇，造成内分泌功能紊乱。这两种激素分泌过多，可能导致甲状腺组织和肾上腺组织的增生，还可能导致女性朋友月经不调、乳腺结节、卵巢囊肿，甚至是不孕不育。

4、影响消化

很多人都有这样的经历，在生气之后会没有食欲或者是胃痛。情绪应激会影响身体分泌胃酸，增加消化道溃疡的出现，从而影响消化功能。

5、造成一系列情绪问题

压抑着怒气会让我们反复思考这件事，但是这种做法并不能让怒气散去，反而会导致委屈、失望甚至是焦虑，导致情绪问题出现。虽然压抑了怒气会维持短暂的和平，可一旦释放出来就会导致更加严重的争执，从而影响相互之间的关系。