清明出游 谨防遇上这3类“健康扒手”

马上就到清明假期了，除了传统的踏青，驾车出游也成了众多朋友的假期安排。作为年后第一个小长假，想必大家都跟本公子一样，很多天前就开始计划去哪玩了吧!那么，问题来了，介于各种假期综合征，清明出游有哪些注意事项?有哪些健康隐患?我们会遭遇哪些“健康扒手”?下面跟夏洛克·福尔摩斯·本公子去调查一下!

健康扒手一：寒、湿

淮扬三月，百花盛开，烟雨蒙蒙，虽然不如江南水乡的细腻温柔，却也有着春雨纷纷的水墨之感。尤其是这几天阴雨连绵，本公子更是感受到了清明的洁净之感。所谓清明，其位属二十四节气老五，是干支历辰月的起始，我们又把其称之为三月节、踏青节，所以踏青便成了我们春日的活动之一，届此，清明时节也成了我们接地气、养肝气的大好时机。关于清明，《岁时百问》中提到：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，这是杜牧对江南烟雨的描述。由于这几日，苏浙地带均多雨，本公子身处江淮，亦感受到了空气的潮湿、阴冷、以及“断魂”般的悲凉。清明是表征物候的节气，含有天气晴朗、草木繁茂的意思。常言道：“清明断雪，谷雨断霜。”时至清明，华南气候温暖，春意正浓。但在清明前后，仍然时有冷空气入侵，根据假期前后的天气预报，发现平均气温多为10℃左右，较之前几日，气温波动较大，所以广大朋友们外出一定要防寒，还是要讲究下“春捂”，注意保暖，避免出现感冒、呼吸道疾病等。另外，春季潮湿，清明前后更甚，此时对风湿患者影响较为严重，对于常人则容易造成体湿，而“湿”为万病之源。所以，清明出游还要注意防湿，除了要少吃生冷之物，还要保持衣物干燥。

健康扒手二：花粉

所谓春暖花开，气温回升，百花亦随之开放，很多天前，桃花、梨花、樱花、玉兰花等就以开放，各地也因此掀起了种种赏花热。几家欢喜总是伴着几家忧，清明出游赏花对于花粉过敏者实属痛苦。花粉过敏又称为花粉过敏症，是人体吸入花粉后产生的一种抗体反应。由于人在吸入花粉后，体内会产生一种lgE的抗体，如果这种抗体的产生量超过身体的承受能力，那么身体就会出现一系列不舒服的症状，如咽喉肿痛、鼻塞、流鼻涕、不断地打喷嚏、眼睛充血发红、容易流眼泪、皮肤红肿出疹、眼结膜及口腔上腭等粘膜处奇痒难熬、头痛、呕吐、腹泻等。

在现实生活中，很多人都有着过敏的经历，有的是因为吃东西，如海鲜、水果等；有的是因为化妆品等；有的是因为药与疾病等；有的是因为花粉等。很多时候我们吃点药就好了，有的是离开过敏原，症状就会自动消失，所以很多人并没有觉得过敏有多严重，其实，自然界有多少东西使我们个异化的过敏原，我们并不知道，所以每一次过敏我们都是一种以身测验，但是测验是唯一性的，而严重的唯一性可能导致过敏的极端反应，比如有些花粉可能引发哮喘、呼吸困难，甚至休克。所以，春季出游，千万不要忽视过敏的危害性，一定要重视花粉过敏，做好积极的防护措施。在众多过敏原中，容易引起花粉过敏的多为种子树，如枸树、蓖麻、地肤、法国梧桐等，所以清明出游时建议大家要尽量穿长袖外套，戴眼镜、口罩、及帽子。