二十四节气 雨生百谷之际养生最好

春季养生也进入了后的一个时节，也就是今天4月20日，就是谷雨了，这是二十四节气之一，这是源自于“雨生百谷”的说法，意思是说谷雨时节雨水变多了，是播种移苗、埯瓜点豆的佳时节，而在这时候的气温逐渐上升，雨水增多，湿邪的侵入也就会比较严重，所以做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义，那么谷雨时节有什么景色呢?谷雨养生要注意什么?谷雨时节吃什么好?

谷雨时节的景色

谷雨时节，在诗人的笔下就是一副令人心旷神怡的画，孟浩然的《春中途中寄南巴崔使君》中写道：“旅人游汲汲，春气又融融。农事蛙声里，归程草色中。独惭出谷雨，未变暖天风。子玉和予去，应怜恨不穷。”谷雨的到来，寒气这一页就真的翻过去了，只是湿气会比较重，气温也开始慢慢暖和起来了，谚语中说：“谷雨栽上红薯秧，一棵能收一大筐”，各种蔬菜水果的种苗开始了疯狂生长，为了更早的结出果实而各显神通，正所谓“春雨贵如油”，这时田中的秧苗初插、作物新种，需要雨水的滋润，每年第一场大雨一般都出现在谷雨时期，对水稻栽插和玉米、棉花苗期生长有利，这时候的气温逐渐上升，雨水增多。

谷雨养生要领

1. 谷雨是一种自然规律，而中医一直强调养生要遵循自然规律，《黄帝内经》养生原则里面已经明确提到：“智者养生，必顺四时而识寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。” 谷雨时期天气情况可以用一句谚语来形容：“谷雨阴沉沉，立夏雨淋淋”，所以这个时节，人们的情绪会就像天气一样，阴沉沉，经常会比较伤感，比较焦躁，就会容易引起阴阳是失调，那么各种疾病也就会接踵而至，所以要保持心情舒畅、心胸宽广，可以合理安排时间，听听音乐，增加户外活动来陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。

2. 谷雨中的雨，顾名思义就是水，有水的地方就会潮湿，潮湿的地方会是大多数细菌的温床，尤其以霉菌更为欢喜，而霉菌中的毒性对人体的伤害主要表现在神经和内分泌紊乱、免疫抑制、致癌致畸、肝肾损伤、繁殖障碍等方面，例如：麦角毒素是由谷物中的麦角属真菌分泌，这种毒素以血管、神经和内分泌紊乱为主要特征。