处暑是什么意思 处暑必吃的6大黄金食物

3、水形人：合欢花丹参清心解郁

饮食调养：宜多吃清热健脾益气的食物，如猪瘦肉、鸡肉、百合、太子参、淮山、白术、茯苓、粉葛、沙葛、荸荠、薏苡仁等。

药膳选择：“合欢花猪肉汤”

合欢花猪肉汤

【原料】合欢花15克，丹参10克，郁金10克，香附6克，薏苡仁15克，猪瘦肉100克，陈皮3克，大枣10枚。

【做法】将猪瘦肉洗净，斩成小块。其余用料洗净，生姜拍烂，陈皮浸泡去白，备用。全部用料放入锅内，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。

【功效】清热健脾，清心解郁安神。

4、土形人：茉莉花太子参益气养肝

饮食调养：宜多吃具有清热生津、益气养肝功效的食物，如太子参、萝卜、茉莉花、猪肉、鸡肉、淮山、梨、荠菜等。

药膳选择：“佛手粳米粥”

佛手粳米粥

【原料】佛手20克，粳米100克，冰糖适量。将佛手、粳米洗净。

【做法】将佛手放入砂锅中，加适量水，煎汤，然后去渣留汁，放入粳米，加适量水，煮成粥后再放入冰糖，稍煮即成。

【功效】疏肝健脾。

5、金形人：百合山药健脾生津

饮食调养：宜多吃疏肝理气，健脾生津润燥功效的食物，如猪肉、鸡肉、白芍、百合、银耳、木耳、梨等。

药膳选择：“山药百合内金粥”

山药百合内金粥

【原料】山药30克，鸡内金10克，百合20克，粳米150克。

【做法】将山药、鸡内金、百合、粳米洗净，全部用料一同放入砂锅，加适量清水，小火煮成粥。

【功效】健脾养阴，益气开胃。