处暑养生诀窍多喝水 这样度暑才健康

处暑之后便是初秋，而在处暑后随着天气渐渐的变凉，我们养生的方式不可能再如夏季一般了，因为在处暑之后空气会渐渐的变凉，天地之间的阳气减少，而燥邪之气、阴气却慢慢的增加，在这种情况之下，我们人要是一个不注意就会患上疾病，而且夏季之中诸多的养生方法，在处暑也会失去神奇的效用，所以处暑养生要注意咯!

处暑养生注意啥

一、处暑养生慎添衣

在处暑时节，很多朋友会因为天气刚刚转凉，便开始大肆的添加衣物，但是小编温馨提示，处暑，不可以大肆的添加衣物哦，有句俗话说的好“春捂秋冻”说的便是处暑时节的养生之道，因为在处暑之后，天气之中的阳气减少，我们要是大肆添加衣物，就会导致我们的身体无法接触到天地间的阳气，而在处暑之后，阳气本来就很少我们在无法接触便会导致我们的身体受到严重的危害!所以在处暑之后需要谨慎添加衣物!

二、处暑养生需防晒

“天气变凉了，想必阳光也不是这样的强烈了”这种想法是许多朋友都有的想法，但是在这里小编要告诉大家，这种想法其实是一种十分严重的错误认知，因为在处暑之后，虽然气温下降了，但是空气中的紫外线却依然与夏天一样，甚至比夏天还要强烈，所以我们在处暑后，出门之时依然需要防晒!

甚至在处暑之后外出游玩我们的使用防晒霜的防晒倍数，应该适合夏季一样的倍数，好还要超过一点，因为处暑之后天高气爽、万里无云，这就会导致空气中的紫外线因为没有云朵的遮挡，而变得强烈起来，我们要是不注意防晒，就会被这些紫外线所伤害!所以，处暑之后防晒依然很重要哦!

三、处暑养生多喝水

水是生命之源，而在处暑天气会变得十分的干燥，天地间的燥邪增多，很容易的就会导致人出现肺部疾病、呼吸道疾病危害到人体的健康，所以我们在处暑之后，因该多多的喝水，即使我们的口不渴，也需要不时的喝些水，这样才可以帮助我们减少燥邪对我们的身体所造成的危害!