立冬养生 注重多方面养生让我们健康入冬

立冬喝什么养生茶

立冬是一年二十四节气中的第十九个节气。在每年阳历11月7日前后，太阳到达黄经225度时开始。历书记载：斗指西北维为立冬，冬者终也，立冬之时，万物终成，故名立冬也。

冬季对人体而言，新陈代谢也会变得相对缓慢，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。

因此，立冬时养生是一门必修课。下面小编教大家几招自己调配的养生茶汤。

一、虾仁乌龙茶

原料：虾仁12粒、乌龙茶3g。

做法

1、将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中。

2、倒入沸水冲泡10分钟即可。

茶效

虾仁可补肾、通乳。此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥。失眠者可多饮等。

二、黄芪红茶

适应者：体虚者。

原料：红茶1g、黄芪15g。

做法

1、将黄芪放入锅中煮沸5分钟。

2、加入红茶冲泡即可。

茶效

补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰等功效。

不适宜者：高血压者。

三、糯米红茶

适应者：身体虚弱、贫血者。

原料：红茶5g、糯米50g。

做法

1、将糯米洗净放入锅中煮熟。

2、加入红茶即可。

茶效

缓解盗汗、腰腹坠胀，益气养阴等功效。

不适宜者：发热及糖尿病患者。