雨水养生 雨水养生一定要注意防感冒
保持一个良好的心态
快乐的人不容易生病,这并不是一句用来唬人的话。长久的压力和抑郁会对一个人的身体造成伤害,会让人更容易患感冒,所以不要忽视了心理的调养。
冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能够激发人体的免疫功能,每日早晚各冲服一次,能够有效的预防感冒。
雨水时节多喝汤饮防感冒
芫荽咸橄榄鱼片汤
材料:芫荽1两,咸橄榄10个,鲩鱼肉4两。
方法
瓦煲内放入适量清水和咸橄榄,先用猛火煲至水滚,然后加入芫荽和鲩鱼肉片,继续用中火煲30分钟左右,不需加盐即可饮用。
功用
有解表透疹、清热利咽的作用。平时饮用可以预防流行性感冒。如果患上感冒、或者流行性感冒,发热、头痛、咽喉不适,可以作为食疗。
黄皮叶滚肉片汤
材料:黄皮叶2两(新鲜更佳),瘦猪肉6两,大枣3枚。
方法
瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,继续用中火煲一个小时左右,加盐即可饮用。
功用
有疏风解表、行气止痛的作用。平时佐膳有预防流行性感冒,开胃消滞、理胃气功效。如感冒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、痰多;或由于胃肠气滞、食滞之后引起脘腹疼痛、胃气上逆,可以作为食疗。
结语:雨水时节,天气多变,并且寒风依旧刺骨,各位读者朋友们一定要小心保暖,不能因为马虎大意而导致自己感冒发烧。今天和大家分享了一些雨水时节防感冒的小妙招,希望能够帮助到大家。