立夏习俗 立夏要举行迎夏仪式

另外，由于太阳辐射大，气温升高，湿度大，中下午局部地方极易发生短时雷雨大风、冰雹等强对流天气，大家出门要随时带伞，以防雷雨突袭。

此外，左右江河谷地带的日高气温常常会达到35～37℃，那股热辣劲，怎一个“热”字了得。

气象部门预计，未来10天桂北雨量偏多2～3成，其中桂东北偏多4～5成，桂南正常到偏少1～2成。

主汛期防灾勿放松

别看各地持续一段时间少雨干旱，雨水贵如油。

可是立夏节气后，广西已进入主汛期，气象专家提醒，要防备大范围暴雨所造成的自然灾害，也要注意防范局地性突发性冰雹、短时大风等强对流天气。

其次，低洼及易涝地段，要及早做好防涝排水，以及物资存放转运等预案。

冷饮消渴要适量

夏天到了，很多朋友已经抱着冷饮不放手，然而，如果大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化及胃肠功能，容易造成肠道感染，出现食欲下降、腹痛腹泻及发热等症状。

所以，吃冷饮一定要适量，喝冷饮也要同喝热汤一样，慢慢品尝。

很多传统“饮料”有很好的消暑作用，如绿茶、绿豆汤、酸梅汤等。

吃饭时多喝汤，能调节口味、增强食欲，补充流失的电解质。

芒果、西瓜、胡萝卜、红黄小番茄、小青瓜等果蔬，含有大量维生素、胡萝卜素，有助于补充膳食纤维，增强免疫力。

起居养生

立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。

饮食养生

立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。

精神养生

立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。

结语：随着立夏节气的即将到来，气温也是逐渐升高，我们在举行传统习俗的同时也要注意自己的身体健康。今天给大家讲解了关于迎夏仪式的立夏习俗和怎样准备好迎接夏天，希望能够对大家有所帮助。