立夏习俗 立夏有厌祟避蛇的习俗
养生也是要分群体的
不同的人群会有不同的养生措施,进行5月的养生法则,也是要注意自己的健康养生措施的。
如果按气象学说法,把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话,南方很多地区,五月已经逐渐进入了夏季,气温高,空气湿度大,人们要注意防暑降温。
平时可多喝白开水,出汗过多时,好喝盐开水,以补充体内丢失的盐分,保持体内的渗透压平衡,以确保健康。
生活在南方的人,饮食调养上应着眼于清热消暑、健脾益气,好吃些清淡少油、易消化的食物,还应注意保证人体对热量及蛋白质、维生素、无机盐等的需要。
女士
女性在生活中也是要注意自己的合理生活安排的,尤其是要注意适当的进行梳头!
晚上宜梳头,这里的梳头,指的是中医的“拿五经”。也就是用五指分别点按头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共5条经脉,梳3—5次,每次不少于3—5分钟。
中医认为,头为“诸阳之首”,梳头“拿五经”可以刺激头部穴位,起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。
经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。
老人
老人始终就是关心的重点,在生活中就要注意合理的生活,避免疾病的发生。
“立夏”之季,从精神上应保持良好的心态,避免暴喜暴怒伤及心阳,老年人更应注意预防气血瘀滞,心脏病的发作。
在饮食上应以低脂、低盐的清淡食物为主,多食用维生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋葱少许,晚饭后饮少量红酒,以保持气血通畅。
孕妇
孕妇的身体健康也是很关键的,尤其是夏季,更要注意自己的健康情况。
炎炎夏日,工作闲暇之余冲上一杯玫瑰花茶可是冲掉疲倦,多喝玫瑰花,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。
玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。但是对于孕妈来说,玫瑰花茶可不是什么益友,由于玫瑰花活血散淤的作用比较强,活血作用的花茶会导致流产。
如果您爱喝玫瑰花茶,不妨生完宝宝再喝。
健康的身体就是需要我们不断的护理的,不要等到自己的身体不堪负重了,才意识到养生是何等的关键。
结语:立夏是古时代的重要节气,有着十分丰富有趣的习俗,今天给大家介绍了关于立夏习俗的相关知识和立夏注意事项,希望能够对大家有所帮助,在了解传统文化的同时也不忘记身体健康。