立夏吃蛋尝三鲜 养心保肝助健康
2.树三鲜
树三鲜一般指的是樱桃、枇杷、杏子。这些时令水果新鲜多汁，吃起来酸甜可口。樱桃有美容的作用，而且含有丰富的铁；枇杷含有丰富的纤维素、果胶和胡萝卜素等，能保护我们的视力；而吃杏子，可以保证心脏健康，是一种很有效的抗癌水果。
3.水三鲜
水三鲜一般指的是海螺、鲳鱼、黄鱼。海螺含有丰富的维生素、蛋白质、铁和钙等营养元素，非常适合一般人群食用；而鲳鱼可以降低我们的胆固醇，可以美容养颜，补充维生素；黄鱼当中含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对我们的身体有很好的补益作用。
除此之外，尝地三鲜、树三鲜、水三鲜，除了能保证我们的身体健康之外，还有讨一个好彩头的寓意。
立夏要注意养心保肝
1.养心
小编上述几种食材，都是可以保证心脏健康的，到了夏天，我们很容易患上头痛、失眠、烦躁、坐立不安的毛病，而且还会感觉全身不适，萎靡不振，郁郁寡欢。
立夏即将到来，天气也逐渐变的炎热，人很容易心烦意乱，所以我们得注意养心。
增加午休补充睡眠，并且经常喝粥补水，是可以很好的养心的。但是养心，重要的并不是饮食养护，而且靠我们的情绪养护，消除不良情绪，是养心的重中之重，其次，就是我们还要学会静心，心静才能气顺，气顺才能强身。
2.保肝
夏天湿热，保肝养肝也是很重要的一点，湿热季节是肝病多发的季节，所以说到了夏天一定要注意饮食清淡，并且运动也要适量。
想要保肝，就要注意别感冒，也不要醉酒，更不能暴饮暴食，情绪也要稳定好，克制自己的脾气，工作要劳逸结合，而且还要定期到医院进行体检。
很多不良的生活习惯都会导致肝病的发作，所以夏季养肝，养成良好的生活习惯是重点。
结语：对于很多现代人来说，立夏只是一个普通的节气，表明春天结束，夏天开始，然而我们的祖先却是非常注重立夏的，并且把立夏这天称之为立夏节，在立夏这天要吃蛋尝三鲜，还要注意养心保肝，养成良好的生活习惯，凡事克制自己的暴躁脾气，来保证自己的身体健康。
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