江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 二十四节气

秋分的习俗 这个节气要举行秋祭月

野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能,提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有情热解毒、利尿、止痛、明目的功效,食之可增强抗病、防病能力,健康少病,润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。

实际上,岭南习俗所谓的“秋汤”也是和现在中医学提倡的秋天滋补是一致的,只不过岭南习俗更加典型,有点土生土长的味道,没有上升到中医学理论的高度罢了。

岭南习俗所谓的“秋汤”也是和现在中医学提倡的秋天滋补是一致的

四、送秋牛

秋分随之即到,其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农夫耕田图样,名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者,主要说些秋耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出,却句句有韵动听。俗称“说秋”,说秋人便叫“秋官”。

五、拜神

秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰:开漳圣王又称“陈圣王”,为唐代武进士陈元光,对漳洲有功,死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰,每逢诞辰,信徒多茹素齐,前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日:三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神,早年由潮州客家移民秋为守护神,因此信徒以客籍人士为主。

六、粘雀子嘴

秋分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。

希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农民朋友的美好想象和愿望,不过这其中也说明了一个道理,那就是汤圆的黏性比较大,不易消化,不宜多食。汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成,糯米性温,味甘,所加配料亦往往是高糖分、高热量之物,在春寒季节少量食用有助于补充身体热能,补虚调血、升阳健脾。但糯米黏滞、难消化,多食容易导致食滞。搭配葱、蒜等辛味食物,可以平衡汤圆的滞缓效果。

中国传统节日历经千年能延续至今,传统习俗承载着丰厚的历史内涵,它们已经进入民众的血液之中,成为我们生活的一部分。也是祖先留给我们的宝贵财富,需要我们好好地珍惜,让我们从自我做起,从身边做起,一起传承我们中华民族自己的文化,把它更加发光发大,承担起传承与发展中国传统节日的责任,共同地把这笔财富带给我们的子孙后代。

秋分怎么养生

北方的秋天,特别是今年的秋分前后,是多雨的季节,昼夜温差大,气候也随之逐渐下降,所以在这个季节,一定要注意保暖,早晚要多添加衣物,特别是上了年级的老人,抵抗力下降,很容易着凉;

北方的秋天,特别是今年的秋分前后,是多雨的季节

秋意渐浓,女性易出现手脚冰凉、怕冷,所以晚上坚持用温水泡脚30分钟左右,泡到身体微微发热即可。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,有助于效补养肾气。

春分前后气候多变,早晚温差较大,是感冒咳嗽等常见疾病的多发季,稍不留神就易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病,所以饮食方面一定要注意,千万不可贪食,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。尤其是别露肚脐!

春华秋实,秋季是果蔬的成熟季节,苹果、秋梨、等都相继上市,苹果是水果之王,可以补充人体所需的维生素;秋梨化痰止咳,清热解毒的上品,无论是直接生吃还是榨汁喝都是不错的养生选择;

当然了运动是少不了的,秋分运动宜选择轻松平缓,活动量不大的项目,重在宜肺润燥,清晨和傍晚多出去走动走动,保持良好的心情才是养生的佳方法。

结语:上文已经为大家介绍了秋分的习俗,我们现在应该对秋分有了一些了解,它是二十四节气之一,秋分这一天各地的人们会感觉当地的习俗来过秋分,秋分的时候天气会降低,所以人们要做好保暖措施,早晚出门的时候要多穿衣服。

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秋分养生秋分的习俗