立春养生常识 立春都要牢记5个养生规律

在立春的时候天气还是很冷的，所以大家还是要做好保暖的，此时天气变化无常，抵抗力下降生病是常有的事情，在立春有很多养生常识要了解。做好身体方面的防护和养生，能够减少很多疾病出现，不过养生不能随便养生，也要知道具体的养生禁忌。

立春养生常识

第一：早睡早起

到了立春的时候，大家应该要注意肝脏的保养和护理，养肝的方法有很多，良好的睡眠习惯能起到养肝的效果，在春季大家应该要做到早睡早起，这样能帮助大家养成良好的睡眠习惯，可以利用早上的时间出去散散步，这样能够起到滋养肝脏的效果。

第二：注意穿着

有一些人认为到了立春的时候，各种比较厚的衣服和外套就可以收起来了，这个想法是不对的，虽然说春天来了，但是因为还在季节交替的时候，天气还是多变的，忽冷忽热的时候很常见，所以还是应该要适当的为身体增添衣物，根据天气变化调节。

第三：饮食

到了立春后，很多人都会开始忙着防春燥了，在春季的时候气候比较干燥，大家除了要预防感冒外，也要经常为身体补充补血等，做好胃部的护理，这些都是可以通过饮食改善的，在立春的时候，大家应该要适当的吃韭菜以及红枣等等。

第四：注意疾病复发

其实立春节气怎么去养生呢?不少的朋友都没有重视旧疾病。要知道立春后疾病是多发的，比如说有肺炎、肝炎还有麻疹以及心肌梗塞等等，所以患者要多注意调理哦，避免疾病的复发哦。

第五：运动

立春后天气就会开始变暖了，各种细菌也开始活跃了。所以建议通过锻炼来调高身体的免疫能力。而立春时户外运动是受欢迎的，比如说爬山或者是骑行等等。

立春养生禁忌

切忌“静”