芒种吃什么 吃这7种食物让你清爽过夏天

芒种具体的时间是在每年阳历6月上旬，正是炎热的夏季。因为此时天气比较热，大家在饮食方面有很多注意事项要了解一下，吃什么食物对身体好呢?芒种进食不能什么都吃，有很多食物不适合在芒种节气食用，芒种饮食禁忌有哪些?

芒种吃什么

1、吃鸡蛋

在芒种节气一直都有吃鸡蛋的习俗，具体的寓意就是家庭生活圆满。鸡蛋是物美价廉的食物，营养价值也很高，食用后后安神开胃的功效。芒种时天气炎热，很多人会有食欲不振、心烦气躁的症状，此时吃些鸡蛋能缓解这个情况。

2、吃黄瓜

芒种是黄瓜成熟的湿气，所以大家可以经常吃黄瓜。黄瓜水分丰富，吃起来的口感也是多汁爽脆的，能为身体补充水分，也非常美味，在平时大家还可以将黄瓜与蒜泥一起凉拌吃，能很好的增强食欲。

3、君踏菜

很多人应该不知道，在芒种时候吃君踏菜的习惯，君踏菜是芒种常见的一种时令蔬菜，民间一直都说，在芒种吃了君踏菜夏天韭不会生痱子了，主要是它有清热解毒的作用，是非常适合芒种食用的蔬菜。

4、青梅

五、六月是梅子成熟的季节，古代三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。新鲜梅子味道酸涩，难以直接入口，需把青梅煮成青梅酒。

5、喝茶

在南方有些地区，芒种有喝茶的习俗，因为茶叶具有酚物质，可以提神醒脑，缓解身体疲劳，不饮芒种茶，夏天是比较没精神的。

6、吃鲤鱼