立春如何养生 立春养生的五个要点要牢记

5、保持心情舒畅

春季养肝是关键，但是不良的情绪容易导致肝气郁结，所以春季养肝一定要注意保持心情舒畅，少生气，还要保持乐观的情绪，用积极的心态面对生活中遇到的困难，以免加重肝脏的负担。

立春养生喝什么茶好

1、乌龙茶

很多人都喜欢喝乌龙茶，立春之后气候还是比较干燥、寒冷，此时不宜喝寒性的茶水，避免影响阳气的“萌发”，可以选择香气较浓的乌龙茶，而且乌龙茶还有助于生津润燥，立春之后喝乌龙茶还有助于缓解上火、内燥的问题。

2、薄荷茶

很多人在春天会有困乏的感觉，适量喝薄荷茶有助于提神醒脑，因为薄荷茶中含有挥发油，其中的主要成分是薄荷酮、薄荷脑、薄荷脂等成分，这些成分不会刺激身体，适量摄入还有助于养生。

3、红茶

红茶中含有丰富的微量元素，立春之后适量饮用有助于养胃、促进血液循环。

结语：虽然立春已经来临，但是天气还是比较寒冷，建议大家不要过早脱掉冬衣，一定要注意防寒保暖。立春之后，一定要注意肝脏的养生，保持舒畅的心情、充足的睡眠有助于滋养肝脏。春季容易上火，饮食上一定要清淡，少吃油腻、辛辣的食物。

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