雨水节气吃什么好 6种常见食物可别错过

在雨水节气到来时，部分地区的气温已经有所回升，此时的养生方式要有所调整，饮食也需要做出适当改变，那么雨水节气吃什么好呢?很多人认为雨水节气就是降水量要开始增加了，是这样的吗?雨水节气的由来是什么?

雨水节气吃什么好

1、蜂蜜

春季乍暖还寒，非常容易感冒，也是多种传染性疾病高发的季节，此时可以适当饮用蜂蜜水，有助于清肺解毒、提高免疫能力。此外，气温有所回升之后，很多人户外运动的时间也有所增加，会消耗更多的能量，而甜食可以给我们的身体补充适当能量，可以用红枣、蜂蜜一同泡水，不仅口感很好，对身体健康也有一定好处。

2、韭菜

春季是阳气生发的时节，因为天气变化比较大，保养阳气也是非常重要的。韭菜是我们常见的一种食材，吃起来口感非常独特，而且适量食用有助于补肾、护阳，很适合春天食用。而且韭菜的吃法有很多，有的人喜欢炒着吃，有的人喜欢包饺子吃，大家在选择韭菜时，一定要挑选新鲜的，这样的韭菜吃起来味道更好。

3、大蒜

很多人都知道适量吃大蒜有助于杀菌、消炎，因为大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶，将大蒜碾碎之后，这两种物质会发生反应，形成大蒜素。春季有很多病菌繁殖，此时适量食用大蒜有助于杀菌，降低患病几率。