饮食误区 当心10大最要命的吃法

6组食物是"黄金搭档"

健康组合1：番薯+椰子油=美容

可以用椰子油烤番薯，椰子油在大卖场都可以买到，价格在100左右。烤番薯的时候，在上面抹些椰子油不仅美容，而且吃起来很香。

健康组合2：苹果+巧克力=心脏健康

苹果跟巧克力都含黄酮素，都有利心血管健康。所以在吃巧克力的时候，可以一起吃些苹果，功效加倍。

健康组合3：水煮蛋+香蕉=补充能量

下午觉得饿的时候，可以吃个水煮蛋再加个香蕉。在做运动前吃这两样补充能量的效果也很不错，而且这种搭配属于绝对的高蛋白低脂肪，减肥的小伙伴儿也不用担心发胖。

健康组合4：昆布茶+腰果=增强抵抗力

昆布茶一般都是用海带做的，泡起来味道不错，在大卖场和网上都能买到，价格在10几

块钱左右，很实惠。昆布茶配上腰果作为下午茶，可以补充锌元素。

健康组合5：番茄+牛油果=抗癌

加上一些生菜做成沙拉，味道超赞而且有助健康!

健康组合6：杏仁+酸奶=强化骨骼

这两种食物混合吃，可以更有效补充维他命A、D、E。尤其可以让家里的老人、体质较弱的妇女儿童多吃一些，有助增强骨骼健康。

总结：通过小编上文的介绍，你知道要当心哪10大要命的吃法了吗？你知道有哪些饮食误区了吗？大家一定要注意，健康饮食，才能让你远离疾病，活得更加长寿。