饮食误区 6种食物具有两面性

古希腊哲学家西罗多德曾说过：一个人的补品可能是另一个人的毒药。这句话的意思就是食物有两面性，有的人适合吃，有的人就不适合吃。这是因为每个人的体质不同，所以产生的效果就不一样。那么你知道哪些食物有两面性吗?今天小编就为大家揭开具有两面性质的6种食物，赶紧来看看吧!

火龙果

火龙果富含的“水果籽”大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，但会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。

所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃带有籽的水果，能够改善便秘状况。

同理，其他含细小籽的水果，如草莓、猕猴桃、桑葚等，也能预防便秘。

可是，本来就腹泻的人如果吃过多这种带籽水果，会加重腹泻症状。

糯米

糯米大多是支链淀粉，在加热后，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更易消化，因此糯米特别适合消化能力差的人。

但糖尿病患者的消化能力一般都很好，容易消化的糯米对他们来说是一种“高血糖指数”食物，吃后不利于控制血糖。

与糯米类似的还有糊类食物，糖尿病患者应该减少食用频率。

苏打水

苏打水主要指含有碳酸氢钠的水，它有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，因此，痛风者可以适量喝苏打水。

此外，胃酸分泌过多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。

高血压病人好也不要喝苏打水，因为其中含有较多的钠，而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施。

低钠盐

低钠盐就是指钠含量相对比较少的食盐，即用氯化钾和氯化镁代替一部分氯化钠的食盐，一般钠的含量比普通盐少25%左右，但其咸度和普通盐基本一样。