饮食禁忌 肠胃不好的人别碰这些食物

7、酒类

感觉恶心反胃时，不应该喝含酒精饮料，否则容易加重症状。从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。

酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题。

8、含咖啡因食物

咖啡因会刺激胃肠道蠕动，摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。

9、过甜或过咸食物

肠胃不好的人应该避免过甜或过咸的食物，因为太咸或者是太甜食物会导致胃灼热，从而加重消化不良的现象。

10、过热或过冷的食物

这两种食物吃后会让胃产生应激反应，影响胃酸分泌和消化酶作用，从而导致消化系统无法正常工作。

预防肠胃癌的7个小方法

细嚼慢咽的饮食

因为食物进入到我们的胃部，是需要经过研磨消化之后才能够被人体吸收营养，再排出体外的，所以只有我们细嚼慢咽才能够让食物，更快地消化，再吸收营养了之后将一些废品排出体外、

如果你吃饭总是狼吞虎咽，很多的食物非常的粗糙，不仅会加重肠胃的负担，也会损伤我们的胃黏膜，因此预防胃癌第一步就需要做到细嚼慢咽。

吃些水果

要调理肠胃的消化功能，水果是相当有效的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。