高血糖不能吃什么 对含糖量高的食物说不

高血糖不能吃的常见食物有哪些

血糖高不能吃什么.越来越多的人有血糖高的问题，不仅健康受到影响，就连饮食也多了许多禁忌，很多食物即使很有益，但由于会导致血糖升高却不能食用。血糖高不能吃什么食物呢?血糖高有哪些饮食禁忌?下面小编为大家盘点常见的血糖高不能吃的食物。

1、红薯

红薯味道香甜、营养丰富、保健功效多，因此深受人们的喜爱。同时，新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用。但是有一点不容忽视，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数比较高。因此，血糖高的人好不要吃红薯。

2、蜂蜜

蜂蜜主要是由葡萄糖、果糖这样的单糖组成的，可以被人体直接吸收，因此会导致血糖快速升高，这对于血糖本身就比较高的人来说是非常不利的，因此糖尿病人应该禁食蜂蜜。但是高血糖的人可以适量食用蜂皇浆，不仅营养更为丰富，而且蜂皇浆还含有类胰岛素，对控制血糖有一定的帮助。

3、柿子