长痘痘不能吃什么 杜绝这些食物远离痘痘

长痘痘喝牛奶的危害

女性喝牛奶过多可能使粉刺丛生青春期的女孩子大多都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项全新的研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。

研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。

研究者称：“我们发现粉刺和每天喝牛奶的多少以及脱脂牛奶的饮用量都有关系，这可能是由牛奶中的荷尔蒙和生物活性分子引起的。”目前这一研究还在继续。

很多MM们听说喝牛奶能补钙、美容、助睡眠后就增加了牛奶的摄入量，但喝多了总感觉肚子胀胀的，甚至还会引起上火症状。那么喝牛奶到底会不会上火长痘痘呢?下面由小编来为您详细解析一下。

其实牛奶本身是不会引起上火和长痘痘等症状。因为牛奶味甘，属于性平、微寒的食物，能解毒补虚、提高免疫力等。很多人以为是喝牛奶后才长得痘痘，其实这是一种误解。

上火长痘痘的原因多半是因为淀粉摄取不足，外加蛋白质摄取过量所导致。 或者自己原本就是容易上火的体质，虽然牛奶性平，但上火的时候摄入还是会出现上火症状。

中国人吃什么都要讲究个量。牛奶也不例外，虽然不会上火、长痘痘，但摄入过多未必就是好事：

① 摄入过多会加快骨钙的流失

②形成癌症的快速导火线