别把废料当成菜 小心身体变成垃圾堆

现如今人们的生活方式已经大大发生了改变，各种电器的出现改变了人们对食物的烹饪、存储方式，进而使得人们的食谱也在不知不觉中发生了改变。有了冰箱，人们可以将各种食材放心的储存起来而不用担心变质;各种烹饪用具的出现，让人们处理食材的方式也多种多样，人们对食物味道的选择更加丰富。但是这些变化真的好吗?小心，也许你正将各种废料当成了菜，吃进了身体。

误区，冰箱存储食材不变质

很多人，尤其是已经开始能够熟练使用冰箱的老一辈人，对冰箱的态度用“青睐”一词都不足以形容。人们很早就知道在低温状态下食物更不易腐烂，由此可以保存的时间就更长，而冰箱就可通过保持内部恒定的低温状态来帮助人们存储食材。

但是要知道冰箱的低温状态，及时是急冻室，也只是能延长保存的时间，而不是让食材不变质。很多人对此没有明确的认识，或者大大高估了冰箱的冷冻保存能力，食材在不知不觉中其实已经发生了变质，而很多人却一无所知。

在下对此就深有感触。在下的奶奶作为拥有丰富持家做饭经历的家长，在学会了使用冰箱后就会经常习惯性的往冰箱中塞各种食材，保持冰箱内没有空闲的空间。但问题是冰箱内经常有食材被保存很久，虽然外形看着并没有什么问题，但其实食材已经发生了质变。

通常讲，水果在冰箱中的冷藏保存时间为1~3周，奶制品冷藏时间为5天左右，蔬菜冷藏保存1~2周，绿叶蔬菜只能保存3~5天，肉类只能冷藏3天，但可冷冻一年，熟食可冷藏2~3天，可冷冻2个月。让在下无法接受的事情是，曾经发生过一次奶奶在冰箱中冷冻储存了一年的毛豆，拿了出来，外表看上去还算可以，所以继续当做正常食材进行烹饪，结果那一天在下腹泻了一整天。

远离，生活中的垃圾食物

1.油炸食物

经过油炸的食物，如炸鸡腿、炸春卷等，因其酥脆可口，香气袭人，非常能刺激人的味蕾和胃口，因此受到很多人，特别是年轻人的喜爱。在中国传统生活中也有着早晚餐吃油条等食品的习惯。很多传统的菜式中油炸也是必不可少的程序。