蜂蜜什么时间喝最好 蜂蜜的功效和作用

晚上喝蜂蜜好吗

喝蜂蜜的好处多多，比如润肠通便、美容养颜等。

对于喝蜂蜜的时间，有人认为早上喝为宜，也有人认为晚上喝好。

因为古有“早早盐水，晚晚蜜汤”的说法。

晚上喝蜂蜜的好处

晚上喝蜂蜜一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用。

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。

蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用。

蜂蜜能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

蜂蜜可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。

什么人不适合晚上喝蜂蜜

对于血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜。

睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高。

饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。

所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。

喝蜂蜜水的误区

清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的。