肾结石饮食注意 注意饮食是关键

那些让你靠近肾结石的食物

随着社会的发展，物质越来越丰富。所以很多人因为不注意自己的身体，导致肾结石的发生，不管是年轻人或者老年人也好都会患上肾结石。因此平时不能多吃什么食物，以防肾结石的形成呢?

步骤/方法

1高脂肪类的食物不能吃

因为脂肪会减少肠道中的钙，导致身体的排泄功能出现问题，就会出现尿液减少，这回加重肾结石的增大。还有草酸含量高的东西也不能多吃，比如豆类、葡萄、茶叶、土豆等，都会导致肾结石的形成。

2对于一些太咸的食物

比如腌制类的食品，不要过多，因为食盐过多，会导致尿液的减少，不利身体排出废物，导致肾结石的形成。

3对于能够增加尿酸的食物更加不能多吃了

比如内脏、白糖、等食物，还有就是睡前不宜喝牛奶，要不然会增加尿中钙的含量，导致肾结石的发生。

吃什么容易得肾结石?

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，指发生于肾盂、肾盏及肾孟与输尿管连接部的结石，多见于30~60岁人群，且男性发病率高于女性，近年来发病率有上升的趋势。为什么会患肾结石呢?研究显示，除了泌尿系统感染、梗阻、自身代谢性疾病及遗传因素外，肾结石的发病与不合理饮食关系密切。

吃什么容易得肾结石?高草酸、高蛋白质、高糖、高脂肪、高嘌呤、高钠六类食物容易“催生”肾结石。

1、高草酸食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

2、高蛋白质食物

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。