抑郁症不能吃什么 吃这一物竟会更抑郁

抑郁症相信大家都是熟悉的，我们常常会听到谁谁得了抑郁症，而抑郁症患者的大部分都有自杀的倾向，可以说是非常危险的一种精神疾病。而在治疗抑郁症的同时，在饮食上抑郁症患者也要注意，有一些食物是千万不能吃的，今天小编就为介绍一下吧!

抑郁症不能吃什么

1、抑郁症患者要禁忌炒米

也就是不能吃爆米花。因为这些食物属于香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。

2、抑郁症患者要禁忌辣椒

因为辣椒是性大热、味辛辣的食物，也就是一种大辛大热的刺激性食品，吃完之后极易伤阴动火。而抑郁症患者多多属肝肾阴虚，内火偏旺，所以，辣椒尤当忌吃。

3、抑郁症患者忌酒

一般抑郁症患者在患病期间要尽可能的少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。

4、抑郁症患者忌酪氨酸含量高的食物和饮料

常见的就是陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等，这些都是抑郁症患者在饮食上要禁忌的。

5、抑郁症患者忌丁香

这是一种常见的五香粉调味品。是性温，味辛的食物，倘若抑郁症患者多食或久食，那么就容易助热上火耗阴。加之抑郁症患者内热偏旺，所以要切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。

6、抑郁症患者桂皮

这是一种调味的佐料。是性大热，味辛甘，主要就是有益火温阳的功效，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。所以一般抑郁症患者切勿多食。误食之，势必加剧内热炽盛的病情。

7、抑郁症患者忌茶和咖啡

一旦抑郁症患者摄取的咖啡因太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)，那么就有可能会加重病情。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。

8、抑郁症患者忌加工食品和甜食

常见的有汉堡包、薯条、炸鸡等，这些吃多了都是对抑郁症的病情不利的。

上述介绍的就是抑郁症的饮食上，患者要禁忌的一些内容，希望大家能有所了解，所以要提醒抑郁症患者，在进行抑郁症的饮食护理时，对上述所介绍的这些一定要注意，避免饮食不当，反而加重了病情。

抑郁症患者的饮食原则

1、长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

常用食物的属性

1、偏寒凉类

有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。