江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 饮食禁忌

秋天饮食有禁忌 这三类食物要少吃

这两天全国各地都明显感觉到凉意,温度的下降,让很多人在早上起床的时候不得不穿上厚一点的衣服。秋天,一个期盼已久的季节终于来临了,秋天没有夏天的炎热,多了几分凉爽,空气中传来丝丝清风,让人好不惬意。在不同的季节,饮食方式也是不一样的,以秋天来说,这个时候的饮食和夏天就有很大的区别,要是一不小心吃错了东西,是会伤害身体的,下面就简单的说说在秋天饮食也是有禁忌的,有些食物是吃不得的。

一、辛辣食物吃不得

说到秋天有一个词语不得不提到,秋燥。秋燥是秋天明显的气候变化,以外界空气来说,在秋天很多人会感觉到空气非常的干燥,不同于的夏天的湿邪,秋天的这种燥热是会让人感觉到非常的不舒服。

辣椒辛辣食物要少吃

而以身体的敏感度来说,在秋天很多人会感觉到身体水分蒸发非常快,特别是皮肤,不少人的皮肤会表现得非常干燥、粗糙,没有水分,这些都是秋燥的表现。

而在秋天吃辛辣的食物是容易加重燥热的,与夏天不同,在夏天吃辛辣的食物是能够很好的帮助身体把湿气排出体外,这个时候辛辣的食物对于健康是有帮助的,但是,在秋天不同,这些辛辣的食物对于身体伤害极大。

例如,生活中常见的大蒜、葱、辣椒、生姜、八角、茴香都是属于辛辣食物,这些食物可能有些人会说大多属于调味品,的确,这些食物在烹饪的过程中能够很好的帮助改善食物的味道,让烹饪的菜肴变得更加美味。

但是,当过多的食用这些辛辣食物的时候,是会助燥伤阴的,使得体内燥邪加重。

身体的循环系统会受到很大的影响,因此,在秋天这样的辛辣要少吃,以免加重秋燥对身体的伤害。

二、水生食物不要生吃

秋天同时也是收获的季节,在秋天会有很多食物成熟,各种各样的食物给人们带来了一场无与伦比的饕餮盛宴,但是,在秋天并不是什么食物都可以吃的,作为成熟于秋天的水生食物其实就吃不得,这样的水生食物要是吃多了,对于身体伤害也是极大的。

水生食物煮熟了吃对身体好

水生食物一般是指生长在水里,可供食用的一种蔬菜,生活中常见的莲藕、菱、莼菜、茭白、荸荠都是属于水生食物。

现在到市场上去看一下的话,会发现这样的食物开始广泛上市了。这些水生食物吃起来味道非常的鲜美,同时能够帮助身体清热解毒,有开胃消食的功效。

吃时令下的食物对于身体是有帮助的,但是,这样的食物好是要煮熟吃,以上面说到的这些水生食物来说,要是在秋天生吃的话对于身体是有很大的影响。

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