月子里不能吃的东西 这些食物千万别碰

月子里不能吃什么食物

1.产后一周内禁食大量麻油、酒。因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。

2. 产后禁食人参产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。

3. 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。

4. 预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。

5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。

7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。

8、在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物如下：

蔬菜类

大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜。

水果类

西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。

其他类

西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏仁。

因此，产妇们在坐月子时要重视这些禁忌事项，不能吃上面的这些食物，这样才能让身体更好的恢复，让身体健康一生。

哪些食物是不可以出现在月子餐里的?

寒性食物

属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。

酸涩食物

如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

生冷食物

冷饮、冰冻饮料等。

刺激性食物

如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

辛辣性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

哪些食物是可以在月子餐里食用的?

红色食品

如红糖、红枣、红小豆等，富含铁、钙等，能提高产妇的血色素，帮助产妇补血、去寒。

鸡蛋

建议产妇每天吃4-6个，有益于体力的恢复和婴儿的生长发育。

小米

适量进食有利于体力的恢复。