虾不能和什么一起吃 这样吃虾对身体好

孕妇可以吃虾吗

孕妇的饮食需要十二分的注意，因为稍有不适，引起的后果可以是超过你想象的，不要小瞧了食物对人体的影响。因此关于孕妇是否可以虾这个问题我们今天来给大家详细的讲一下。

虾的味道鲜美，很多人都喜欢吃，但是虾也是属于容易引起过敏的食物之一，因此准妈妈们在食用之前一定要确定你对虾是否过敏。

孕妇吃虾的好处

1、补充蛋白质

孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

2、保护心血管系统

虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

3、补钙

从怀孕的第四个月开始，腹中的胎儿就开始发育骨骼，这个时候准妈妈们需要开始补钙。虾的钙含量很高，孕妇吃虾是很有补钙功效的。

4、补碘

虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

孕妇吃虾的注意事项

孕妇吃虾好采用清蒸的烹调的方法，这样可以保持原汁原味，虾肉也更加鲜嫩。

除此以外，孕妇吃虾应注意以下情况

1、以下情况的孕妇好不要吃虾

正值上火的孕妇不宜食虾;体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾;另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

2、在孕妇吃虾之后，应该相隔两个小时再吃水果

尤其是含有鞣酸的水果。如葡萄，石榴等。

因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。