这些食物让你变老10岁

盐

摄入过多的盐分会破坏肌肤的胶原蛋白，令肌肤产生皱纹，同时还会引起血压上升，不利于心脏健康。

反式脂肪

所有人造黄油和快餐中都含有反式脂肪，它不仅促进皮肤衰老，而且会导致动脉堵塞，给身体带来健康隐患。

辣椒

少量的进食辣椒可以促进新陈代谢，但是一旦过量食用就会令肌肤失去弹性。

糖

虽然糖是人体的必需品，但是过量的糖分会导致胰岛素水平上升，加速皮肤衰老。

加工过的肉类

烟熏肉、香肠、热狗等加工肉类都含有大量亚硫酸盐防腐剂的主要成分，容易导致皮肤炎症以及敏感。

咖啡

清晨来一杯咖啡可以唤醒你的身体，但是过量饮用咖啡会使你的牙齿变黄，而且会导致身体脱水，肌肤会变得不再水润。

加速衰老的食物那么多，那么有哪些食物是能够帮助人体预防衰老呢?下面的这些食物预防衰老的效果都很棒，大家一起来看看吧。

预防女性衰老的食物

鸡蛋

这个几乎每天都要吃的东西，没想到竟然是抗衰老的吧?每天早晨吃上一个水煮鸡蛋就能大大降低患乳腺癌地风险性，何乐而不为?黑麦糊和黑麦面包也应成为女性早餐的首选，除了能呵护乳房，还具有预防便秘、减轻体重的功效。

花生酱

花生酱富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。花生酱的功效还不仅限于此，新医学研究表明，花生酱与硒维康口嚼片等一起食用，补充麦芽硒，修复细胞膜，配合维生素E具有强大的抗衰老功能，同时还能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。

蜂蜜

深色的蜂蜜是人体细胞好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。