早上空腹吃这些让你少活10年

三、空腹喝茶

你是一个有生活规律的人，一杯茶、一份报纸能够让你度过悠闲的一天。对于茶水，你是非常的喜欢，每天总是会泡着一壶茶水来喝，更不用说中国茶叶的种类是那么多，让你在喝茶的时候多了几分选择。

但是，这样的茶水应该在特定的时间里饮用，例如，下午。不少人对于茶水也是喜欢的，却因为不科学的饮用时间而伤害到身体。

早上要是在空腹的情况下喝茶，对于身体是有伤害的，这是因为早上起床的时候，肠胃中是没有食物的，这个时候喝茶会让茶水直接的进入到五脏六腑，对五脏六腑有很大的刺激。

生活中有：“空腹茶令人心慌”的说法，是说在空腹的时候喝茶会导致我们的心脏受到很大的压力。茶水中的茶碱、咖啡碱的含量是极高的，大量的茶碱、咖啡碱会加速我们的心率，进而导致心慌。

同时，你会发现在空腹的情况下喝茶会加重身体的饥饿感，对于一些血糖含量较低的人来说，还会造成休克的出现。可见在空腹的情况下喝茶对于健康是有伤害的。

因而，在早上起床空腹的时候，好不要喝茶。

四、空腹喝自来水

在早上起床后，你感觉非常的渴，这个时候会端起一大杯温水，一下子就喝下去了。这样的动作在生活中并不陌生。

但是，对于一些生活没有规律的人来说，在早上察觉到口渴可能会直接到水龙头接上一杯自来水，认为这样的自来水对于解渴是有帮助的。

的确，在夏天，温度高，不少人在早上起床的时候，感觉到身体的水分蒸发是极快的，喝一杯自来水对于解渴真的是太有必要了。但是，这样的动作好不要多做。

首先，自来水中的细菌、微生物是极多的，我们在喝凉水的时候是会造成水中的细菌、微生物不断的进入到身体中，对于身体造成伤害，造成细菌感染并不是夸张的事情。

其次，自来水在消毒的时候，里面的氯元素是极多的，当我们在喝这样自来水的时候，是会造成大量的氯元素进入到身体，造成免疫力下降是常见的情况。

后，就是在早上喝自来水，对于脾胃是有伤害的，这是因为自来水的温度是较低的，这样的水温对于身体需求是有影响的，长时间的喝这样的水是会造成脾胃失调。影响到健康。

因而，在早上空腹的时候，千万不要喝自来水。

结语：通过上面关于早上空腹不能吃的食物简单描述，相信大家对于空腹吃东西的禁忌有了更多的了解，在空腹的时候，吃糖、吃香蕉、喝茶、喝自来水对于身体都是有很大的伤害。当我们过多的摄取这样的食物，缩减寿命并不是危言耸听的事情。希望上面的介绍对于大家有所帮助，在早上空腹的时候避免这些食物的摄入，以免这些食物摄取过多伤害到身体，造成不必要伤害。

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