端午节这物吃错会摧毁健康

除了以上的粽子口味之外，粽子还有猪肉、鸡肉、咸鸭蛋等馅儿。虽说这些粽子也能为人体提供较多的营养成分，但对于粽子是比较特殊的食物，小编建议大家好选择含有膳食纤维较多的粽子，利于人体健康!

4、吃粽子前一定要将粽子蒸煮熟

由于粽子的储存方式比较特殊，一般是放于冰箱进行冷冻储存的，所以，在蒸煮粽子时，好蒸煮时间较长点，谨记一定要蒸煮熟透之后再食用。

因为粽子本身的糯米和馅儿属于易变质的食物，如果不蒸煮熟，人体易出现腹泻、食物中毒的现象。

5、不可食用变凉的粽子

多数人都有这样的习惯，喜欢凉吃粽子，殊不知这样吃粽子的方式会使人体出现胃肠道疾病。

因为变凉粽子本身黏度比较强，人体食用后是较难消化的，对自身的健康是不利的。所以，想要食用粽子，好热一热之后再食用。

6、吃粽子时不宜太快

每年都会出现因为吃粽子时的速度过快而出现消化不良的症状，严重的还会危害自身的生命，尤其是儿童、老年人。

对于以上两种人群易出现吃粽子而噎着的现象，所以小编建议大家，吃粽子时，好细嚼慢咽，小口小口食用，不要大口且快速吃完粽子。

7、吃粽子时可以边喝茶

在吃粽子的同时不妨喝点茶叶水，因为茶叶可以促进消化，降低消化不良及胃胀的现象。但不能过多的饮用，适量饮用即可。

粽子虽美味，但并非人人都是可以食用，对于以下的几种人群好不要食用，对健康不利。