食用粗粮有讲究 胡乱食用只能危害健康

近几年来人们开始提倡食用粗粮，各种吃粗粮的好处在网上报道，这导致很多人群开始每天就以食用粗粮为主!那么食用粗粮真的就如报道说的那么好?

据说吃粗粮好处多!这是真的吗

网上关于吃用粗粮的好处数不胜数，如健脾养胃、提高免疫力、降低胆固醇、降血压、降糖、质量糖料病，还有报道说它可以防癌!对于以上食用粗粮的好处确实是存在的，但如果肆意的食用它反而达不到补益的功效，当心身体越来越衰败!