晚上喝牛奶好不好 晚上喝牛奶好吗

什么时候喝牛奶比较好

既然喝牛奶有这么多好处，那么牛奶什么时候喝好呢?早上喝牛奶好吗?晚上喝牛奶又怎么样?下面为您介绍喝牛奶的佳时间。

1、早餐后1-2小时后喝牛奶

有些成年人有早晨空腹喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。