常吃这种食物 危害比吸烟还大

7.肥胖

糖，容易越吃越多，同时糖比其他食物更容易消化，吸收，变为热量，热量过剩则变为脂肪堆积。

8.脂肪肝

脂肪肝与高热量饮食、甜品吃多、脂肪摄取过多有关系。糖吃多导致的肥胖，也会增加肝脏中的脂肪。

除了吃糖之外，这些食物危害并不比吸烟小。