江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 饮食禁忌

清淡饮食并不好 会丢失这物

随着年龄的增加,人们对于能量的需求是会下降的。可能每年下降1%,这样每10年就会下降10%。能量一旦下降,预示着对于食物的需求量也下降,有些人不吃高蛋白食物,这样就会造成营养素缺失。

老年人吃什么补充蛋白质更好?

知道了老年人可能会因为哪些原因造成了蛋白质缺失,那么在平时,如何补充蛋白质就成了一件非常重要的事情。吃什么能更好的补充蛋白质呢?

生活中,含有蛋白质的食材有很多,例如,豆腐、鸡蛋、牛肉,不少人会说牛肉中的蛋白质含量也多,外国人比中国人身体强壮,可能正是因为吃多了牛肉。

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