食物要是这样搭配吃 伤身还没有营养

不论奶茶还是蛋糕，其中的糖分都很高，还可能加入香精，这种混合搭配食用属于高糖吃法，看起来很美味，其实不太安全。

有些人会把蛋糕换成夹心饼干，这样的食用也不太好，也可能引起糖分摄入过多。要是经常这样吃，就要注意血糖波动了。

熬夜喝咖啡，吃巧克力

工作中少不了的就是加班，对于经常加班的人来说，喝咖啡提神是很多人常做的方式。还有一些人会准备巧克力，吃一点想着能补充能量。