火龙果的禁忌 吃这个水果不能喝牛奶

预防贫血

火龙果是含铁量较高的水果，大家都知道铁是制造血红蛋白不可缺少的元素。铁能有效的防治贫血，所以，女性可以多吃火龙果。

美容养颜

火龙果中含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，起到美容养颜、抵抗衰老的功效，不仅如此，维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，从而起到美白亮肤的功效。

火龙果怎么吃

西米火龙果：美容养颜

材料：西米、火龙果、白糖。

做法：1、西米用清水泡发1个小时，火龙果对半切开，挖空取肉切小丁;

2、在锅内放入适量清水烧开，加入西米煮至透明状关火;

3、将西米泡在凉水中，再烧热水;

4、放入西米、糖和火龙果丁煮开关火，盛入火龙果外壳内即可。

火龙果沙拉：美容瘦身

材料：火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁。

做法：1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内备用;

2、把橙汁淋入火龙果四周，后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

火龙果糯米糕：降脂、抗氧化

材料：火龙果、乌梅、青瓜150、糯米糕、蜂蜜。

做法：1、取出火龙果的果肉，并切成丁状，放在碗中备用;

2、乌梅去核、青瓜去皮切片;

3、将准备好的水果和糯米糕放在火龙果皮容器中，加蜂蜜就可以了。

总结：火龙果的禁忌就是这些了，希望大家以后要记住哦!虽然说火龙果的味道不酸非常甜，但实际上含糖是比较多的，建议大家不要吃的太多，每次吃半个就足够了。常吃火龙果可以帮助降脂、抗氧化、通便，爱吃的朋友可以经常吃哦。