高血糖不能吃什么 这类食物一定要谨记

现在越来越多的人在体检的时候发现自己的血糖偏高，而不仅仅是老年人，很多年轻人也出现这样的问题。高血糖和饮食有很大的关系，那么高血糖不能吃什么?有的人不知道自己的血糖偏高，那么高血糖的症状有哪些?一些水果适合高血糖患者食用，高血糖吃什么水果好呢?

高血糖不能吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜主要就是葡萄糖和果糖组成的，人体很容易吸收，所以食用之后会出现血糖升高的情况。但是蜂蜜对于糖尿病患者来说就不是很友好了。糖尿病患者是禁止食用蜂蜜的。血糖高的朋友可以适量的食用蜂皇浆，蜂皇浆中含有胰岛素，而且营养价值也很高，食用后对身体有一定的好处。

2、糯米

米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

3、爆米花

很多人在看电影或者是无聊的时候喜欢吃一些爆米花。但是专家指出，糖尿病人不适合食用爆米花。因为爆米花中含有一定的淀粉类的食物，在经过油炸之后，就含有很多的糖分，所以糖尿病患者是不适合食用爆米花的。

4、柿子

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，不适合高血糖病人。虽然，柿子的味道令人馋涎， 但高血糖人为了自己的健康，请管好自己的嘴巴，家人也应进行适当的监督。

5、冰淇淋

炎炎夏日，对高血糖病人大的诱惑，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

6、蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其 他对身体有害的物质，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。

高血糖的症状

1.容易饥饿，多食

糖尿病患者的体内会含有很多身体没有充分利用的葡萄糖，这个时候就会随着尿液排出。就容易导致体内没有足够的热量来维持机体的运转，很容易出现饥饿的感觉。虽然平时也吃很多，但是很快就饿了，不喜欢甜食的人很快就会感觉到饥饿，这个时候要引起重视了。

2.容易口渴，多尿

机体为了减轻高血糖症状，会通过尿液排出多余的糖，使排尿次数增加。尿量增多使机体过分失水，造成体内细胞脱水，血浆渗透压升高，进而刺激中枢引起口渴症状。所以糖尿病早期会有频繁的口渴、多尿症状。